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Channel: Letteradonna benessere » remise en forme
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In forma su tutta la linea

Dopo le feste non c’è da meravigliarsi se guardandosi allo specchio non si è soddisfatte della propria immagine: il punto vita ha guadagnato centimetri, i fianchi sono più pronunciati e l’addome non è...

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Remise en forme con l’aerobica

L'attività aerobica, corsa e bicicletta in particolare, aiutano a perdere peso e a ritrovare la forma. Pochi mesi per rimettersi in forma in attesa dell’estate. Un obiettivo possibile, a patto di...

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Fast diet: a dieta dopo le feste

Dall’Inghilterra arriva la dieta five to two che prevede un’alimentazione normale per cinque giorni e due giorni a stecchetto. (Thinkstock) Remise en forme dopo le abbuffate pasquali, per colpa della...

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Meno fame se fai sport al mattino

Allenamento mattutino. Secondo una ricerca della Brigham Young University, l’allenamento mattutino fa calare l’appetito. (Thinkstock) Una corsetta al mattino per stimolare l’appetito? Sbagliato....

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Bowka, l’evoluzione della Zumba

Bowka. Bowka, la nuova disciplina dell’estate che unisce movimenti del kickboxing e della danza africana. Con le temperature che si alzano e i vestiti che si accorciano, l’obiettivo diventa uno:...

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Dimagrire in cinque mosse

Remise en forme. Cinque semplici trucchi per rimettersi in forma. (Thinkstock) Rientrare in quel tubino comprato qualche anno fa, indossare il costume senza sentirsi a disagio per quei rotolini...

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Sport in spiaggia, scegli il tuo

Sport in riva al mare. La corsa in riva al mare è uno degli sport più utili e piacevoli per bruciare calorie in vacanza. (Thinkstock) Per molti la spiaggia è sinonimo di lettino, bibita, beata...

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Torna in forma con la Stone Fit

Stone fit. Stone fit è una nuova disciplina che utilizza una pietra ovoidale per tonificare i muscoli. Il fitness vuole un ritorno alle origini. Dopo la paleo ginnastica, infatti, è sempre più in voga...

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Basta mezz’ora di sport al giorno

Benessere. Basta una mezz’ora di attività fisica al giorno per mantenersi in forma e dimagrire. (Thinkstock) Da oggi dimenticate ore e ore di palestra e intense sedute di fitness. Per dimagrire e...

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Remise en forme, 7 luoghi magici

Pensate che meraviglia se ci fosse un App, una sorta di Trip Advisor, cui affidarci ogni volta che abbiamo voglia di una coccola. Attenzione però, perché non stiamo parlando di gesti affettuosi di...

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